4 héle goede redenen om een extra kopje koffie te drinken

19 november 2020

De dag begint pas echt met een goede kop koffie, toch? Maar er zijn nóg vijf redenen om koffie te drinken. Kom maar op met die latte macchiato!

1. Koffie werkt hydraterend

De bekendste koffiefabel is dat je ervan uit zou drogen. Maar koffie werkt net zo hydraterend als water, blijkt uit onderzoek van de universiteit van Birmingham. Vijftig mensen dronken drie dagen lang vier koppen koffie en daarna drie dagen vier glazen water. Wat bleek? Het vochtgehalte in het lichaam bleef gelijk.

2. Koffie maakt je slimmer

Als je koffie drinkt, maakt je lichaam adrenaline en dopamine aan. Je bent alerter en tegelijkertijd zorgt de dopamine ervoor dat je meer informatie opneemt en sneller kunt leren. En dopamine geeft een geluksgevoel: nóg een reden om koffie te drinken!

3. Koffie verlaagt de kans op kanker en hartziekten

Twee tot vier koppen per dag kunnen sommige vormen van kanker remmen. Dat komt doordat koffie het insulinepeil in je lichaam verlaagt, waardoor tumoren minder goed kunnen groeien. Daarnaast zorgt koffie ervoor dat je tien procent minder kans hebt op hartziekten. Al door één kopje koffie per dag te drinken, verklein je de kans op een beroerte.

4. Sommige mensen vallen zelfs sneller in slaap door koffie

Ook een bekend fabeltje: geen koffie drinken voor het slapengaan. Als je gewend bent aan het drinken van koffie, kun je best ’s avonds nog een kopje koffie drinken. Je lichaam breekt de cafeïne die je binnenkrijgt, binnen drie uur af. Dus tenzij je snel onder de wol wilt kruipen, kan koffie geen kwaad. Sommigen vallen juist sneller in slaap als ze koffie drinken na een lange werkdag.

Foto: Getty Images